Categoria: Dicas Psicológicas
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Psicologia do Esporte: Clínica vs. Educacional
A psicologia do esporte é uma área que tem se desenvolvido significativamente nas últimas décadas, oferecendo suporte tanto para atletas de alto rendimento quanto para praticantes de atividades físicas em geral. Dentro dessa área, duas especialidades se destacam: a psicologia clínica do esporte e a psicologia educacional do esporte. Embora…
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Transtorno Explosivo Intermitente (TEI): Quando a Raiva se torna Incontrolável
O TEI é caracterizado por explosões de raiva desproporcionais aos eventos que as desencadeiam. Essas explosões são intensas e frequentes, podendo durar de alguns minutos até mais de uma hora. Crianças com TEI têm dificuldade em controlar suas reações emocionais e, geralmente, passam de um estado calmo para um estado…
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Ensaios Mentais- Entenda a técnica da Imaginação motora
A Imaginação Motora (IM) é uma grande aliada para qualquer atleta de qualquer modalidade. Muitos atletas confirmam fazerem essa estratégia para ajudá-los em suas conquistas esportivas. Entenda um pouco mais sobre essa técnica simples, porém poderosa.
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Vencendo o Estresse: A Importância de Hábitos Saudáveis
O estresse é uma constante na vida moderna, afetando nossa saúde física e mental de maneiras profundas. No entanto, a boa notícia é que hábitos saudáveis podem ser uma ferramenta poderosa para combater o estresse e melhorar nosso bem-estar geral.
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Flexibilidade Psicológica na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)
A flexibilidade psicológica é a capacidade de estar presente no momento e adaptar-se às mudanças, mantendo-se alinhado(a) com seus valores e objetivos.
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Modelo Cognitivo
Se você deseja aprofundar seu autoconhecimento e desvendar o poder do modelo cognitivo, está no lugar certo. Neste conteúdo, explorarei como nossas interpretações moldam a realidade que vivenciamos e como influenciam diretamente nossas emoções e comportamentos. Desvendar esses segredos pode ser a chave para conquistar uma qualidade de vida melhor.…
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Psicoterapia
A psicoterapia é um tratamento eficaz para uma variedade de problemas de saúde mental. Esse processo pode proporcionar uma série de benefícios para o indivíduo, como aumento da autoconsciência e da autoestima, o desenvolvimento de habilidades de enfrentamento, a redução do estresse e da ansiedade, clareza mental, melhores tomadas de…
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Como a terapia cognitivo-comportamental ajuda no tratamento da ansiedade?
A TCC é uma forma eficaz de tratamento para a ansiedade, e pode ajudar as pessoas a viver vidas mais plenas e produtivas. Se você está lutando contra a ansiedade, procure um terapeuta qualificado que possa ajudá-lo a iniciar o tratamento.
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Distorções Cognitivas: Uma janela para a realidade distorcida
A mente humana é uma máquina complexa capaz de processar informações e construir significados a partir delas. No entanto, nem sempre somos imparciais na interpretação dos eventos ao nosso redor. Muitas vezes, nossa percepção da realidade é distorcida por pensamentos automáticos e padrões de pensamento tendenciosos, conhecidos como distorções cognitivas.
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O que é Neuroplasticidade?
Também conhecida como plasticidade cerebral ou neural, concebe a ideia de que o nosso cérebro possui capacidades regenerativas que podem resultar em mudanças a nível estrutural no sistema nervoso e consequentemente, uma mudança na cognição (pensamentos, emoções, sentimentos) e nos comportamentos de uma pessoa.
Robson Lima Psicólogo 